Kuinka toimia: Kun kaikki ystäväsi ovat sitoutuneet ...

Huuli, iho, kulmakarvat, ripsien, tyyli, urut, iiris, kauneus, muoti, vaalea, Instagram @repossi

Jos talvisää laukaisee meissä jonkinlaisen lepotilan, kotona istuminen selaamalla uutissyötteen päivityksiä sydämellisistä ehdotustarinoista, smaragdileikkauksista ja pavé-yhtyeistä ylläpitää varmasti näitä sängyssä pysymisen taipumuksia. Olitpa naimaton, parisuhteessa, 'se on monimutkaista' tai naimisissa, jotenkin kaikki nämä romanttiset tarinat ja kimaltelevat vasen kädet herättävät samoja tunteita. Tyypillisesti, nähtyämme liian monta #ISaidYES-kuvatekstiä, meillä on tapana tehdä omat tunnepohjustemme: kateus, viha, suru, aito onnellisuus, faux-onnellisuus (lisää myöhemmin ...), ripoteltu syyllisyyteen tunnettujen tunteiden tuntemisesta. Miksi emme voi vain rakastaa heidän rakkauttaan ?! Puhuimme Gwyneth Paltrow'n ja Miranda Kerrin luotettavan elämänneuvojan kanssa, Suzannah Galland , miksi sinusta tuntuu tällä tavalla ja miten käsitellä.

Sininen, sormi, tapahtuma, iho, korut, kynsi, muotiasusteena, valokuva, kynsienhoito, tyyli, Instagram @stonefoxbride

1) Kateus:

'Rakastat ystäviäsi; riippumatta siitä, onko se sinun BFF, nämä ovat ihmisiä, joita et koskaan uneksisi satuttaa. Silti tässä olet salaa ajatellen: 'miksi hän saisi renkaan eikä minä ?!' Galland selittää, 'tietysti olet kateellinen! Se on ihmisen tila, se on heimo. ' Tällöin tuleva morsian on alfanarttu heimossasi, häntä juhlitaan. Jokaisella piirisi jäsenellä on jonkinlainen muutos 'heimoasemalla', kun hän siirtyy 'morsiamen' luokse ja sinä ja ystäväsi siirrytään 'morsiusneitoihin'. Anna, kadehdi.



Kuinka käsitellä: 'Sinulla on oikeus tuntea kateutta - hyväksy se ja omaksua se, se on luonnollista', Galland kertoo meille. Mutta sitten ymmärrä, että juuri tämän pitäisi tapahtua välittömissä ja laajennetuissa sosiaalisissa piireissäsi. 'Heimon' ja puolestaan ​​energiapiirisi kuratointi ovat avain mustasukkaisuuden ohi siirtymiseen. 'Se on samanlainen kuin fantastinen tunne kävellä kotiisi ja nähdä se kauniisti suunnitellulla ja sisustetulla. Kyse on elämän suunnittelusta. ' Jos sinua ympäröivät ihmiset, jotka ovat kihloissa tai naimisissa, ja haluat sen elämässäsi, ole innoissaan, kun ystäväsi kertovat rakastavansa ja suuntaavat alttarille. 'Anna itsellesi kipinä siitä - se on tietoinen vihje siitä, että seisot samassa energiassa - se on sinun vuorosi seuraavaksi.'

2) syyllisyys:

harrastavatko he tosiaan seksiä viisikymmentä harmaata sävyä

'Syyllisyys on oikeastaan ​​viha, ja viha juurtuu menetykseen', Suzannah kertoo meille. Se, mistä todella pärjäät, on menetys siitä, mitä ystävyyssuhteesi ja sosiaalinen asemasi olivat ennen kihluskautta, jolloin sinulla oli tyttöiltoja ja kumppaneita jakamaan yhden tytön kyynisyyttä. Syyllisyys saapuu tunnustuksena siitä, että voisit tehdä enemmän saadaksesi mitä haluat, ja kadehtii sitten niitä, jotka ovat saaneet sen ennen kuin sinun vuorosi on. Jos olet verkossa ja näet vain ystävät ja entiset ystävät, saamassa jotain mitä haluat, jota sinulla ei ole, mikä saa sinut kateelliseksi ... nouse ylös, irrota virtajohto ja katso hyvä peili.

Kuinka käsitellä: Kirjaudu ulos Facebookista, Instagramista ja Snapchatista hetkeksi. Ponnistele enemmän keskittyäksesi itseesi ja suhteisiisi. Päivitä treffiprofiilisi, osta uusia alusvaatteita, tee itsellesi muutos, aloita pitämistä potkunyrkkeilytunneista, menetä paino - kaikki nämä parannukset sanovat mitä todella haluat ja laittavat sen aktiivisesti maailmaan.

3) Viha:

Et voi laittaa sormeasi siihen, mutta jostain syystä tämän hillotun timanttien uutissyötön näkeminen järkyttää sinua. Galland selittää, 'sen alueellinen. Kun on kyse ystävistä, entisistä ystävistä, perheestä tai entisestä, et halua koskaan nähdä heitä jonkun muun kanssa. ' Ystäväsi elämä tulee pian olemaan jotain muuta kuin heidän ystävyytensä (eli sinä), ja kaiken alla että on kaikkein järkyttävin.

Kuinka käsitellä: Kun tunnemme syyllisyyttä tai vihaista, haluamme vetäytyä ja välttää. 'Emme halua puhua ystävillemme, ja kun puhumme, huomaamme olevamme stressaantuneita.' Jos olet välttämistilassa, älä taistele sitä vastaan. Vältä sitä stressiä etäisyydellä. Lähetä morsiamen lahja; kynttiläsetti, kukat, mukava nuotti - älä väärennä sitä, mutta älä kuitenkaan unohda häntä. ' Hän ei koskaan tiedä, miltä sinusta tuntuu, ja saat tarvitsemasi ajan stressin lievittämiseen. Älä leviä ja kerro äskettäin kihloissasi olevalle ystävällesi (tai hiljattain valloittaneelle entiselle) tunteesi 'heidän onnellisuudellaan ei ole mitään tekemistä kanssasi, ja tunteesi ovat kaikki sinun omiasi.' Jos olisit kihloissa, et koskaan haluaisi ystävän myöntävän, että heillä on salaa vihaa tai kaunaa hyvistä uutisistasi - 'kukaan ei pidä Debbie Downerista'.

Sininen, sormi, korut, iho, tapahtuma, muotiasusteena, valokuva, kynsi, rengas, tyyli, Instagram @stonefoxbride

4) suru:

Voi minua -taistelu on todellista. Sosiaaliset syötteesi korostavat lihavoituna missä olet ja mitä suhteet ovat merkinneet ja merkitsevät sinulle. Olitpa naimisissa, vakavissa parisuhteissa tai pitkäaikaisessa kumppanuudessa, joka on hiipumassa, tämän ystävän tai tuttavan onnellisuus muistuttaa jännittävän hetken menneisyydestäsi ja pakottaa sinut kartoittamaan missä olet. Tasaamiseksi alamme teeskennellä onnea ja innostusta, jonka Galland nuhtelee pahimmaksi ratkaisuksi: 'faux-onnella ei ole toivoa'.

Kuinka käsitellä: Ihmiset etsivät luonnollisesti menetystä. Jos huomaat, sillä hetkellä, kun elämässäsi tapahtuu jotain, olipa se sitten hyvää tai pahaa, on luonnollista, että kysytään: 'Oletko kunnossa !?' Taivuta rakkaudella ja kiitä heitä kysymyksestä. Se toivoton hetki, kun huomaat ensimmäisen kerran poikaystäväsi morsiamen Facebookissa tai ystäväsi lukion kymmenestä karaatin kivestä, on hetki sanoa syvästi, todella tunne: 'Olen niin onnellinen sinulle!' Läheisten ystävien kanssa lisää mielipide: 'En voi odottaa kertoa sinulle, kun olen kihloissa.' Laita se sinne, Suzannah sanoo: 'Kun kaikki, mitä tunnet olevasi sairas katsellen hehkuvaa ystävääsi, lähetä hänelle rakkautta sydämestäsi, jatka toivomalla hänelle hyvää, koska niin saat takaisin.'

5) Stressi:

häät juhlamekko morsiamen

Ystävällisyytesi jatkaminen on vaikeaa ja yhdistettynä elämän päivittäisiin stresseihin tuo sinulle emotionaalista ylikuormitusta. Kaikki menneisiin kokemuksiin pohjautuvat tunteet, kuten viha, toivottomuus ja mustasukkaisuus, oletko pitänyt kiinni emotionaalisesta matkatavarasta ja vastustanut tarvetta 'siirtää nykyisyyttäsi eteenpäin'. Kun olemme stressaantuneita ja pidämme kiinni näistä 'menneistä tunteista', kuten Galland heitä kutsuu, 'hengityksemme muuttuu epätasaiseksi, istumistapa muuttuu epäsäännölliseksi, alamme kiinnittyä, hajamielinen ja henkisesti epäjohdonmukainen. Vaikka haluamme muodostaa yhteyden, intuitiomme on pois päältä. '

Kuinka käsitellä : Suzannahin kokeiltu ja totta Kolmivaiheinen sydämen hengitys hengitystekniikka on suunniteltu torjumaan stressiä kaikissa muodoissaan ja on vankka askel mielesi puhdistamiseen ja itsesi keskittämiseen. Mutta sitten on aika saada todellisuus: kaikki nämä tunteet kateudesta suruun perustuvat syvälle pelkoon ja haluun hallita sisäisellä tasolla. 'Olen ollut kihloissa ja naimisissa itseni kanssa. Paras lahja, jonka voit antaa kenellekään, on ymmärtäminen, että (kahden perheen yhdistäminen ja häät) on kova ja stressaava. Jos morsian on hukkua tai epäilee lainkaan, hän ei tunne olonsa mukavaksi ilmaista niitä. Totuus on, että edes hänellä ei ole kaikkea, hän on yksinkertaisesti elämän hetkellä, jolloin hänellä on oikeus tuntea olevansa oikeutettu. ' Nouto, Gallandin mukaan: 'Ota omaksut ystäväsi, se kutsuu saman tuen takaisin, kun on sinun vuorosi. Avaa sydämesi, anna paljon rakkautta ja anna ystäviesi olla hetki. '