Asiantuntijasalaisuuksia pidempien, vahvempien hiusten kasvattamiseen

Los Angeles Times -ruokakulho - Salaisuus hampurilaisnäyttelyssä Greg DohertyGetty Images

Pitkien hiusten kasvaminen näyttää riittävän yksinkertaiselta, mutta monille meistä pituus ei vain tule luonnostaan. Olitpa leikkaamassa hiuksesi (liian) lyhyiksi tai huomaat jonkin menetyksen, hyvä uutinen on, että on tapoja lisätä hiusten kasvua. Samoin kuin kasvavat paksummat hiukset , kaikki riippuu siitä, miten kohtelet hiuksiasi ja miten hoidat kehoasi - vaikka onkin pidettävä mielessä muutama muu keskeinen yksityiskohta. Lue parhaita neuvoja, jotka olemme oppineet vuosien varrella asiantuntijoilta, mukaan lukien dermatologit, trikologit ja kampaajat.

enemmän elämään kuin naurettavan hyvännäköinen

Käy ihollasi

Ensinnäkin on tärkeää, että jos sinulla on ilmeistä hiustenlähtöä tai ohenemista, sinun pitäisi nähdä dermatologi. Terveyteen liittyvä ongelma voi olla ”, sanoo dermatologi ja Miamin yliopiston professori Lawrence A. Schnachner. 'Jos kuitenkin sinusta tuntuu, että hiuksesi eivät vain ole niin paksut tai kasvavat niin nopeasti kuin ennen, matalan tason laserlaitteen käyttö voisi auttaa. Tämä FDA: n puhdistama käsikampa on vuorattu 12 punaisella valolla ja sen on osoitettu lisäävän hiusten kasvua. ' Älä silti odota välittömiä tuloksia. 'Edun ymmärtäminen vie aikaa - keskimäärin noin kuusi kuukautta', Schnachner sanoo.

5% minoksidiilivaahto hiusten ohenemiseen ja häviämiseenRogaine amazon.com44,97 dollaria OSTA NYT

'Hiustesi kasvu on suurelta osin geneettisesti ohjelmoitu, ja vaikka et voi muuttaa sitä, oikea elämäntapa voi auttaa sinua hyödyntämään genetiikkasi parhaalla mahdollisella tavalla ja vaikuttamaan hiusten kasvunopeuteen', sanoo Doris Day, dermatologi New Yorkista. Tulehdusta vähentävät hoidot voidaan yhdistää kohdennettuihin vaihtoehtoihin, kotilasereista kofeiinilla sidottuihin shampoihin, jotka lupaavat kannustaa hiusten nopeampaan kasvuun lisäämällä verenkiertoa päänahkaan. Harkitse heitä minoksidiilin (Rogainen vaikuttava aine) follikulaarisina lastenlapsina. Vaikka tutkijat eivät ole aivan varmoja minoksidiilin toiminnasta, tutkimukset ovat osoittaneet sen tehokkaaksi harvennuksen torjunnassa.



Day neuvoo potilaitaan odottamaan tuloksia kolmen kuukauden ajan ja tarvittaessa tarvittaessa kasvattamaan toimistoa lasersäteillä, jotka kohdistavat valoaaltoja päänahkaan ja saattavat vähentää tulehdusta ja lisätä verenkiertoa (hinta: 3000 dollaria kolmen kuukauden ajan viikoittaisten istuntojen aikana).

Valitse oikeat tuotteet

Päänahan stimulaatioon ilman lasereita löytyy joukko shampooja ja hoitoja, jotka voidaan sisällyttää rutiiniin. auttaa detoksifioimaan päänahkaa, jotta hiukset voivat kasvaa helpommin, kun taas sillä on peptidejä, jotka auttavat vahvistamaan hiuksia ja vähentämään murtumista juuresta. sisältää shampoota, hoitoaineita ja päänahan hoitoa, joka on erityisesti suunniteltu stimuloimaan päänahkaa ja virkistämään hiusten kasvua.

On myös tärkeää suojata hiuksiasi kuumien työkalujen ja ylikuormituksen aiheuttamilta murtumisilta. 'Laske lämpövälineet pois', suosittelee Harry Josh, Giselein valitsema stylisti. `` Vaikka leikkaisitkin yhden päivän viikossa, huomaat eron. '' Hyvin ilmastoidut hiukset napsahtaa vähemmän todennäköisesti. Redkenin erittäin pitkä pohjamaali ja Äärimmäisen pitkä sinetti biotiinin kanssa on suunniteltu torjumaan murtumiskohtia juuresta kärkeen, ja lupaavat säilyttää jopa kuusi tuumaa ylimääräistä pituutta.

Parhaat tuotteet hiusten kasvulle

Nioxin puhdistus shampoo, järjestelmä 2Nioxin puhdistus shampoo, järjestelmä 2Nioxin ulta.com20,00 dollaria Naisten hiustenlähtöohennuslisäaineInitialiste päänahan ja hiusseerumiKerastase kerastase-usa.com51,00 dollaria Extra Strength Hiusten kasvulisäinvati Advanced Kolmivaiheinen pakkiAVEDA nordstrom.com135,00 dollaria Vitamiinikoodi nestemäinen multivitamiiniÄärimmäisen pitkä Sealer Split-End -hoitoredken redken.com4,80 dollaria OSTA NYT

Hanki säännölliset leikkaukset

On totta: Mitä useammin leikkaat, sitä pidempään hiuksesi kasvavat ilman halkeamia - edellyttäen, että stylistisi leikkaa oikean määrän. (Toisin sanoen, älä pelkää puhua ja sanoa, että haluat vain puolen tuuman leikkauksen, ei kolmen tuuman leikkausta.) Pitkistä lukkoistaan ​​kuuluisa suunnittelija Vera Wang säilyttää tarkan pituuden säännöllisin väliajoin New Yorkin hiusprofiilit Hiro Haraguchi kuuden viikon välein, jotta vältetään hiusten halkeaminen, hän sanoo.

Syö terveellistä hiuksia

Liittyvät tarinat

Jos haluat todella nähdä pysyviä, positiivisia muutoksia hiustesi terveyteen, ruokavalion säätö on ratkaisevan tärkeää, mutta vaikutus voi alkaa kestää yhdestä kahteen kuukauteen. 'Hiuksesi ovat peräisin siitä, mitä syöt ja juot', kertoo julkkisten kampaaja Mark Townsend, joka käyttää asiakkaansa Jessica Bieliä esimerkkinä. `` Hänellä on upeat hiukset ja hän on todennäköisesti terveellisin henkilö, jonka olen koskaan tavannut, joten pidän sen hänen ruokavalioonsa '', hän sanoo. Snyder suosittelee, että lautasesi täytetään vihreillä vihanneksilla, kuten lehtikaali, sveitsiläinen chard ja pinaatti, jotka sisältävät talia tuottavia A- ja C-vitamiineja; ne toimivat luonnollisina hiustenhoitoaineina ja kiiltoa lisäävinä aineina. Chia- tai kurpitsansiemenet, jotka heitetään salaatin päälle, lisäävät omega-3-rasvahappoja, sinkkiä ja rautaa, jotka kaikki auttavat ylläpitämään terveitä hiuksia. Samaan aikaan näyttelijä ja TV-isäntä Padma Lakshmi hyvittää pitkät lukkonsa vähärasvaisten proteiinien, kuten munien, kanan ja kalan, ruokavalioon.

Trikologi Philip Kingsley on samaa mieltä. 'Koska hiukset koostuvat keratiinista, eräänlaisesta proteiinista, proteiinipitoisten ruokien syöminen päivittäin on kriittistä.' Jos olet todella tosissaan pääsemässä ongelman juuriin (niin sanotusti), voit saada verikokeen. 'Ne, jotka vierailevat klinikoillani Lontoossa tai New Yorkissa, lähetetään tyypillisesti verikokeeseen sen selvittämiseksi, mistä ravinteista heillä on puutetta', Kingsley selittää. 'Esimerkiksi B-vitamiinien saaminen on tärkeää, koska ne auttavat imeytymään muita vitamiineja ja kivennäisaineita.' Nyt kun mainitset vitamiineja ja kivennäisaineita ...

Täydennä hyvin

Jopa terveellisellä ruokavaliolla hiukset tarvitsevat joskus hieman ylimääräistä vauhtia. On olemassa useita lisäravinteita, jotka voivat olla tehokkaita, kun niitä otetaan säännöllisesti.

'Biotiini on hämmästyttävä hiuksille ja kynsille', sanoo Townsend, joka on nähnyt suuria muutoksia lisäravinteidensa asiakkaiden hiuksissa. (Pidämme derm-hyväksytyistä Nutrafol .) Ravitsemusterapeutti Kimberly Snyder, joka työskentelee sellaisten tähtien kanssa kuin Drew Barrymore ja Olivia Wilde, on samaa mieltä. Päivittäinen nestemäinen annos B-kompleksi-vitamiinia 'auttaa vahvistamaan hiuksia ja kynsiä', hän sanoo. Yrittää Garden of Life Vitamin Code Nestemäinen multivitamiini B-vitamiinikompleksilla, joka imeytyy helposti vatsaan ja toimii tehokkaammin kuin B6- tai B12-vitamiinin ottaminen yksin, hän sanoo.

Toinen tuntemattomien julkkisten, kampaamoiden ja mallien suosikki hiusvahvistin on pilleri nimeltä Viviscal , luonnollinen sekoitus kalaproteiineja, korteuutetta ja C-vitamiinia, joka otettuna kahdesti päivässä kuuden kuukauden ajan lupaa tuottaa merkittävää kasvua ja tasaisempia, paksumpia säikeitä. 'Uskon siihen vakaasti', Townsend sanoo. 'En voi ajatella ketään, joka ei ota Viviscalia.'

Parhaat lisäravinteet hiusten kasvulle

Naisten hiustenlähtöohennuslisäaineNutrafol amazon.com88,00 dollaria OSTA NYT Extra Strength Hiusten kasvulisäViviscal target.com33,99 dollaria OSTA NYT Vitamiinikoodi nestemäinen multivitamiiniElämän puutarha amazon.com37,79 dollaria OSTA NYT

Kohtele päänahkaa kuin haluat kohdeltavan

Stimuloiva päänahan maskiPhilip Kingsley violetgrey.com30,00 dollaria

Eli runsaalla hieronnalla ja naamioilla. Päänahan stimuloimiseksi Kingsley suosittelee päänahan hieromista '30-60 sekunnin ajan joka päivä'. Parempi vielä, hieronta sillä aikaa naamiointi. 'Käytä kofeiini-infuusiona kerran tai kahdesti viikossa, kun teet sen', suosittelee Kingsley. Hän myöntää, että menetelmä ei välttämättä saa hiuksia kasvamaan nopeammin, mutta 'se johtaa varmasti vahvempiin hiuksiin ja myös rajoittaa laskeutumista, mikä saa ne näyttämään ikään kuin kasvavan nopeammin'.

Harkitse laajennuksia

Loppujen lopuksi todellinen salaisuus punaisen maton arvoisille hiuksille ei välttämättä vaadi lasereita tai kofeiiniin hyppyjä hyperaktiivisia follikkelia. 'Yhdeksänkymmentä prosenttia naisista, jotka näet punaisella matolla, on pidennettyjä', Townsend myöntää. 'Laajennukset ovat helpommin saavutettavissa kuin koskaan. Jos sijoitat yhteen sarjaan, voit saada heidät sijoittamaan, kun menet puhallukseen. Saan kaikki hiukseni GarlandDrake.com . ' Vaikuttaa siltä, ​​että ostoksilla vietetty iltapäivä voi vain ratkaista pitkien hiusten tavoittelun.