8 tietoa libidostasi

Iho, ihmisen jalka, olkapää, kyynärpää, nivel, urut, kauneus, polvi, lihas, kaula, meille / Terry Richardson

Kysyimme Tohtori Nancy Simpkins ja sisä- ja lääkäri New Jerseyn osavaltiossa, joka työskentelee libidokysymyksissä naisilla raskauden, vaihdevuosien ja masennuksen aikana, mitä tietää sukupuoliviestistä.

1) Mitä enemmän testosteronia, sitä korkeampi libido. 'Miehillä on suurempia määriä testosteronia kuin naisilla, mutta mielenkiintoista on, että nuoremmilla naisilla on suuria määriä kiertävää testosteronia verrattuna vanhempiin vaihdevuosioihin, joiden uskotaan myötävaikuttavan naisten vähentyneeseen sukupuolihalukkuuteen iän myötä.'

2) Naisten sukupuoli ajaa huippua myöhemmin kuin miehet. Tohtori Simpkinsin mukaan yleistys siitä, että naiset saavuttavat huippunsa noin 32-vuotiaana ja miehet noin 18-vuotiaana. 'Libidot ovat henkilökohtaisia ​​jokaiselle ihmiselle, mutta näyttää siltä, ​​että miehet saavuttavat huippunsa nuoremmalla iällä kuin naiset hormonien takia. Hedelmällisessä iässä olevilla naisilla on libidossa ristiriitoja, jotka perustuvat ovulaatioon, raskauteen, synnytyksen jälkeen. heidän seksuaalisen halunsa kanssa. '

3) Aphrodisiac-ruokia ei ole olemassa. Ruoan ei ole osoitettu lisäävän libidoa, joten voit ohittaa osterit, vaikka 'ehkä ajatus mukavasta illallisesta ja rentoutumisesta auttaa', hän sanoo.

4) Mutta verenkiertoa lisäävien ruokien ruokavalio lisää libidoasi. Sisällytä sydämen terveellisiä ja runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten lohi, mansikat, mustikat, parsa, pavut ja palkokasvit.

5) Pidä vähintään kaksi juomaa. '' Alkoholi on huono libidolle, koska se toimii hermostoa alentavana aineena. Sanottuaan, että jos ahdistus vaikuttaa negatiivisesti seksuaaliterveyteen, pieni määrä alkoholia voi auttaa. '' Ja kaikki, mikä vähentää verenkiertoa, kuten tupakointi, on haitallista - mutta tiesit sen jo.

6) Libidosi huipentuu ovulaation aikana. Korkean estrogeenin ja testosteronin yhdistelmä ovulaation aikana johtaa suurempaan seksuaaliseen haluun, mikä on hienoa, jos yrität tulla raskaaksi, ei niin paljon muuten.

7) Raskaus lisää libidoa useimmilla naisilla. '' Tämän nousun perusta johtuu korkeasta hormonipitoisuudesta veressä. Lisäksi psykologisesti ei ole syytä huoleen tulla raskaaksi, ja siksi naiset rentoutuvat ja nauttivat seksistä. '

meghan markla diili tai ei kauppaa gif

8) Masennuslääkkeesi eivät auta. 'Useimmat lääkkeet eivät vaikuta seksuaaliseen haluun masennuslääkkeitä lukuun ottamatta, ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden vaikutuksesta sukupuoleen tulee vain vähän ratkaisevia tutkimuksia. Jotkut tutkimukset osoittavat, että pilleri lisää sukupuolihalukkuutta ja toisten mukaan se alentaa sukupuolihalua. Lisää tutkimuksia on tehtävä ja ehdottomasti keskustele lääkärisi kanssa kaikista haittavaikutuksista. '